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走過婚姻的陰影
看過「Kiss情人---The story of us 」這部片後
我的心情就像女主角般恍然大悟
原來夫妻二人不斷磨合適應的過程
其實也是婚姻很自然的必經之路
婚姻必須有所妥協
才能永久持續與白頭偕老
大四下修了陳金英老師的「家庭與婚姻諮商」課程
我覺得收穫很多
修課寫報告期間也會與老公討論
二個人一起成長........
在我週遭有很多異性好友
比我年長的
與我年紀相仿的
或是比我小一些的
有一大掛哥兒們的好朋友
我老公身邊友人偶爾會提醒他
別讓自己的老婆跟人跑了
通常這樣的事情
我不會去追問老公到底是誰講這種話
因為我知道那是我們夫妻的好朋友
對我們的一種關心
我認為這無傷大雅
不過我會反問我老公
你擔心嗎？
他搖搖頭說：以前會~~現在不會了~~
因為把我綁得愈緊
我的心會跑得愈遠
若讓我保有一定的社交空間
夫妻間減少磨擦
自然的感情會更好
就像一直都還在談戀愛一樣
何況我們二人白手成家
相處這二十多年來
我老公知道我最在意與珍惜的是什麼
在很多層面我們其實都已有足夠的默契
應該說是天生的最佳拍檔
若只因個性不合
而隨便毀掉一個家庭與婚姻
真的很可惜~~
所以近一年來
他已經豁然開朗
並自動調整與我相處的模式
而我也脫離過去那段時時想從婚姻出走的陰影
應該說
我的婚姻已走過滄桑
未來應會漸入佳境
只要我老公多加控制他的壞脾氣
我想
過去那段陰影將不會再來了.........


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中華電信電話費降價
中華電信電話費降價~內有設定方法！ 上次是五分鐘1.6元， 這次 又少 0.1元，又降價了！費率又改了！大家快做更改哦！ 中華電信室內電話改成『5分鐘1.5元』，但是中華電信 真機車，每次都不公佈 ，還要自己去公佈欄看，收到這封mail後大家趕快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為 3分鐘1.6元，設定後將改成 5 分鐘1.5元！ 說實在，差粉多！如何修改設定 : 1. 拿起家裡的室內電話撥打1200 ，進入語音系統 2. 然後按1 ，選擇「室內電話費率選擇」 3. 再按1「設定室內電話選擇」 4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼，正確按 1 5. 接下來按2 「選擇基本型」 6. 再來按3 ，系統會提示 :「選擇C方案，每5分鐘1.5元」 再按 1 後就完成了 7. 最後恭喜你囉！修改完成，從下個月1號起開始使用新方案計費。


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不吃早餐 記憶力差還會變胖
更新日期:2010/06/03 04:11

〔記者洪素卿／台北報導〕上班族除了早餐吃太油，調查也發現，不到一半的上班族能夠天天吃早餐。由於研究顯示，不吃早餐不只會影響學習表現，肥胖機率也會變高。醫師建議，無論如何一定要好好吃一份早餐。

根據中華民國心臟基金會這次調查，上班族能夠天天吃早餐的人不到一半，有將近一成五的上班族甚至一個星期有超過四天沒吃早餐。除了絕大多數是因為睡太晚、趕上班，來不及吃早餐。竟還有一成七是因為買不到營養健康的早餐乾脆不吃，或是因為減肥餐不好準備，所以沒吃。

但不吃早餐不但更容易發胖，還會影響學習表現。台大雲林分院副院長 黃瑞仁 醫師表示，過去有研究以十一歲到十三歲的學童進行試驗，結果天天吃早餐的學童在注意力、手眼協調、短期記憶測試以及學業表現上，明顯優於不吃早餐的學童。

另外有研究彙整過去十六項、共五萬九千人的研究，其中有十三個研究發現，規律的早餐可以避免肥胖、過重風險。例如，天天吃早餐的人當中，只有不到一成過重或肥胖，但不規律吃早餐的人當中，卻有高達二十七．五％有過重或肥胖的問題。所有的研究結果都指出，沒有規律吃早餐者，身體質量指數（ＢＭＩ）反而比較高。

北醫大保健營 養系 教授劉珍芳推測其原因，除了沒吃早餐者容易有補償心態，所以午晚餐吃的量反而多，身體也會因為飢餓加強吸收，所以少一餐反而容易胖。此外，纖維攝取也容易不足。

學者建議多加一份水果

劉珍芳建議，早餐蛋餅加生菜、飯糰不加油條，並加上一份水果。若是西式早餐可以用蔬果棒加上全麥吐司。若有脹氣或是消化吸收不好者，則可以配上一顆奇異果，利用其中的酵素，讓蛋白質分子變小，容易吸收。

黃瑞仁表示，他自己比較常吃的早餐是穀片粥，或是多種水果打成精力湯。





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喝酒2
甘為革命獻腸胃革命的小酒天天醉，喝紅了眼睛喝壞了胃，喝得手軟腳也軟，　喝得記憶大減退。喝得群眾翻白眼，　喝得單位缺經費；喝得老婆流眼淚，　晚上睡覺背靠背，一狀告到紀委會，　書記聽了手一揮，能喝不喝也不對，　我們也是天天醉！ 酒級別  by:劉恆信口開 村級幹部喝燒酒，說騷話，做騷事；鄉級幹部喝白酒，說白話，打白條；縣級幹部喝脾酒，穿皮衣，搞皮叛；地級幹部喝黃酒，亮黃牌，看黃碟；省級幹部喝紅酒，伴紅裙，收紅包；國級幹部喝洋酒，說洋話，泡洋妞。 科長忠言  by:大蟲　早晨別喝多，上午有工作；中午別喝醉，下午要開會；晚上要喝少，老婆還得找。


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教育部「數位機會中心營運計畫書」提報說明
教育部「數位機會中心營運計畫書」提報說明



壹、 教育部數位機會中心(簡稱DOC)的設置目的：

一、依據「教育部補助推動縮減城鄉數位落差要點」辦理，設置數位機會中心。

二、提供偏鄉地區和弱勢民眾、學童便利上網及收訊之環境，提升民眾與學童的資訊素養。

三、培植偏鄉地區在地民眾運用數位工具之學習能力，提升學習與生活之品質，推動終身學習。

四、強化偏鄉地區教育環境，改善所需之人力資源，促進在地文化、農林漁牧或觀光等特色產業之發展。

五、其他以數位應用促進當地發展、推廣與宣導縮減城鄉數位落差之相關工作。

貳、 各DOC管理單位平日營運應執行之主要工作項目如下所列，請負責DOC營運單位依循工作項目提報「營運計畫書（表格詳如附錄1）」，並寫出各項輔導需求，以利本部後續營運補助與輔導團隊規劃協助作業。

一、DOC日常開放與管理作業說明，基本營運及管理工作項目如下：

(一)人力資源管理

成立DOC專責組織(如：管理委員會)、制定經營人員的訓練和管理辦法、DOC駐點或值班人員出勤安排和簽到紀錄等管理、志工服務安排和簽到紀錄管理、其他管理與實施作業等。

(二)場地開放與管理

DOC環境佈置、DOC掛牌維護(外觀堅固、掛牌內容清楚且放置位置適當)、保全設施或防盜裝置(鐵窗等)維持正常可用、消防設施(如滅火器)維持正常可用、公告開放時間、公告教室使用辦法（含學童使用管理辦法）、按時開放場地（週六、週日應至少開放一天，教育學習型每週至少開放40小時，基礎型每週至少開放18小時）、設備使用記錄（簽到等）、制定並公佈設備租用管理辦法等。

(三)設備管理與維護

制定電腦設備使用管理辦法(含週邊設備，如：數位相機租借等）、設備維護機制；DOC網路連線狀況良好、瀏覽器首頁設定為教育部指定網站(http://itaiwan.moe.gov.tw/)、設備定期維修紀錄、定期盤點紀錄、財產清冊整理、財產標籤齊備等。

(四)民眾資訊素養培訓

辦理資訊、經營管理等類別課程，執行作業包括招生宣傳規劃、學員簽到紀錄、講師簽到紀錄、教學日誌、學員數位能力前後測驗紀錄、學員滿意度調查表，並辦理獎勵學習、學習競賽等活動。

(五)環境整潔

維持DOC教室地面、管線、主機螢幕、鍵盤、滑鼠、喇叭、電腦桌面、座椅、相關設備 (包含書櫃、置物架等)，以及周圍環境整潔。

(六)課後照顧

配合辦理課後照顧及線上課業輔導，辦理學童電腦應用與網路資源學習等課輔活動(配合本部學習加油站、六大學習網、教學資源網等學習資源，以及本部募集之教材軟體)，輔導學童應用電腦與網路資源學習、執行學童應用電腦與網路資源學習的簽到紀錄事宜。

(七)其他

DOC收支明細及紀錄管理（DOC租金收入、各項費用明細或紀錄）、每月按時填報教育部管考報告、參加教育部各項交流會議、成果展示等。

二、DOC經營能力的提升指標

依據年度DOC之營運目標，列出提升自主經營能力的工作項目或輔導需求，參考如下：

1. DOC負責人、管理人員等推動熱忱及理念的提升。

2. 社區居民對投入志工自發性的提升。

3. 人力資源運用與管理能力﹙如：值班人員、社區志工招募、訓練的規劃等﹚。

4. 提升民眾對DOC的支持與肯定。

5. 提升民眾對於DOC的活動參與度。

6. 開課招生、宣傳的規劃和實施能力的提升。

7. 學習競賽等獎勵學習活動辦理能力的提升。

8. 提升民眾對電腦資訊網路應用的需求。

9. 提升鄰近村里民眾電腦或網路使用率。

10. DOC網站維護能力的提升。

11. 學童應用電腦與網路資源學習的規劃和實施能力的提升。

12. DOC的財務管理能力的提升。

13. DOC多元經營與對外爭取資源能力的提升。

14. 其他自主經營策略或執行能力的提升。

三、地方特色數位化發展

DOC除了營運開放民眾使用的服務及教育面的基礎功能外，依各地方特色數位化經營，可選擇朝經濟面、社會面、文化面等發展，舉例說明如下：

1. 教育面：

n提升偏遠地區民眾資訊能力

n協助DOC辦理資訊課程等

n民眾運用政府及公共e化服務、上網表達公共事務意見、參與終身學習社群等

社區人口比率

2. 經濟面：

n農特產品

n觀光產業

n手工藝品

n協助商店進行數位化行銷等

n其他

3. 社會面：

n老人生活數位應用協助、關懷弱勢族群等。

n民眾運用政府及公共e化服務、上網表達公共事務意見、參與終身學習社群等佔社區人口比率。

n學童課後照顧

n社區志工服務

4. 文化面：

n特色文化典藏數量增加

n透過網路行銷當地傳統文化

n其他社區部落的工藝文化等數位化

四、其他方面的服務與發展：各DOC可自行規劃應用電腦與網路的經營方向，經教育部核定後實施。

參、 各DOC管理單位依據填報之營運計畫書內容編列「營運經費預估表(詳附錄2)」。

肆、 請至本部管考系統網站( http://itaiwan.moe.gov.tw/system/login.aspx)，填寫「營運計畫書(含營運經費預估表及相關附件)」，並將檔案以word檔印出裝訂成冊，於規定期限內提報所屬各縣政府，並請各縣政府於線上完成初審作業後，將營運計畫書函文呈報本部核定，逾期視為該DOC不繼續營運，亦不受理補助。

伍、 附錄1之營運計畫書表格中，〝□〞表示需要勾選之項目。表格中的各項規劃說明不敷使用時，可以自行附加文件裝訂於後。

陸、 審查作業：

一、計畫書以線上審查為原則，如有必要則邀請審查委員會同本部相關業務單位，召開複審會議或實地訪查，並視需要通知申請單位列席說明。

二、審查結果由本部正式函文各縣政府，並副知申請單位。

三、評分項目包括：平日營運狀況、每月線上管考填報、成果報告、營運指標的達成情形及本計畫書內容等。

柒、 撥款方式與經費核銷

一、經費請撥、支用、核銷結報，依「教育部補助及委辦經費核撥結報作業要點」規定辦理。

二、申請計畫經本部審查後若有退回，申請單位應再上網依審查意見修正申請計畫書，並請各縣政府再審核確認，並經本部最後確認，完成核定作業。

三、縣政府於接獲本部經費補助核定函後應即備據請款，並將款項撥付申請單位執行本計畫。

四、執行單位應依核定之計畫書執行，若因故變更應先報請本部核定。並應配合本部委辦之輔導團隊執行相關資訊培訓招生、地方特色發展、推廣活動等業務。

五、本計畫執行中，經本部考核營運成效不佳決議遷點或撤點者，應依本部規定將補助經費移撥至新遷點之管理單位持續運作，撤點之DOC應繳回補助款項。

捌、 受補助單位平日應至本部指定的網站每月填報成果、配合各項訪視活動、研習會或推廣成果活動等，並於計畫結束後一個月內將實施成果報告（包含活動名稱、活動形式類別、活動內容、辦理單位、辦理時間、成果摘要等），報請各縣政府函文本部備查，並提供相關電子檔案或建置網頁供各界參考。

【附錄1】

­­­­­­­­99年_____縣_____鄉________數位機會中心營運計畫書

(執行期程自99年3月1日 至100年2月28日止)

一、數位機會中心（DOC）概況表

(一) DOC基本資料

DOC名稱

(系統可代出)○○DOC

DOC類型

□教育學習型

□基礎型

□活化校園(基礎型)

DOC地址



DOC電話



DOC啟用時間

年  月(註1)

駐點人員



聯絡人-1



駐點人員

電話／手機



聯絡人-1

電話／手機



駐點人員

E-mail



聯絡人-1

E-mail



網址



傳真



DOC

電腦數量

教育部補助(____)台，DOC自

籌(_____)台，

總計(______)台

＊(註1)：依DOC網路啟用日或設備驗收日為主



(二) DOC管理單位基本資料

管理單位名稱



設置地點類型

(例如:學校、圖書館、社區發展協會、鄉公所、教會(廟宇)、美學館、其他…) 【下拉選單】

地  址



立案字號



核准機關



負 責 人



聯絡人-2

沒有上鎖的門---小故事大道理
鄉下小村莊的偏僻小屋裡住著一對母女，母親深怕遭竊總是一到晚上便在門把上連鎖三道鎖；女兒則厭惡了像風景畫般枯燥而一成不變的鄉村生活，她嚮往都市，想去看看自己透過收音機所想像的那個華麗世界。

這裡有問題
那裡有問題??
這裡有問題
哈哈~~~您們都答對了
國字「第一大隊」
英文「First Corps」
國字「第二大隊」
英文「Seconds Corps」
後湖分隊是屬第二大隊
廠商弄錯了
弄成第一大隊
所以英文是「First Corps」
事後
發現弄錯了
於是在「第一」上面動個手腳
哈哈~~~~用貼的
也就是赤子覺得怪的地方~~~
上面那撇好像是後來才加上去的勒?
也就是寶妹說的~~
所以就先加上"大家不容易發現"的一橫上去
改天才會把First改掉..........
因為銜牌是銅面凹字加黑
「第一」可以加一撇用貼的上去
而英文字就~~~~~~~~~~~~沒有得改了
所以~~沒有細仔看只看國字沒有問題~~
有跟承辦人反應~~
說廠商要來改~~
所以就「掛」了~~
好多火說~~多個收藏品??
算了~~~
之前那面銜牌也不知道去那了~~
反正~~~~
我只能盡力去保留歷史
盡人事聽天命啦~~~哈哈~~

3年後無網路可用？　IPv6解決IP位址枯竭問題
3年後無網路可用？
IPv6解決IP位址枯竭問題
東森 更新日期:2007/11/12 12:04 記者:記者郭羿婕／台北報導由於寬頻普及，素有「網際網路門牌號碼」之稱的IP位址，即將在2011年面臨短缺，台灣網路資訊中心指出，這不僅會對網路發展造成極大影響，甚至3年後恐無網路可用；而新一代網際網路通訊協定IPv6（Internet Protocol version 6）就是為了解決這種窘境所發展的技術，將擴充現有IP數量，符合未來使用需求。現代人的生活離不開網路，但在寬頻持續發展下，無線區域網路WLAN技術趨於成熟，3G也正式開台營運，未來各項網路應用對服務品質的要求不斷提升，現行IPv4協定將無法滿足這些要求。台灣網路資訊中心表示，IPv4的位址是由32bit組成，數量只有43億個（2的32次方），如今尚未被使用的IPv4位址僅剩17%，發放數量飽和後，將會有許多人無法上網或必須忍受低品質且受限的網路環境，加上移動性、網路安全、保障頻寬、分級服務等需求增加，推動IPv6成了網路建設發展當務之急。由交通部指導、台灣網路資訊中心推動，並由國內7家主要ISP業者（中華電信、台灣固網、速博sqarq、亞太線上、數位聯合、台灣索尼與台灣電訊）支持發展的IPv6連接服務，共提供2的128次方個網路IP，解決IP枯竭問題。使用上述ISP的民眾，即日起皆可在ISP官網下載IPv6連線軟體，親自體驗IPv6的網路世界。台灣網路資訊中心指出，IPv6協定提供的大量IP位址，將實現「物物有IP、處處可上網」的自動化網路環境，包括電燈、冷氣、攝影機、冰箱、音響、電鍋、藥品櫃、醫療設施等用品，均具有IP位址，可透過遠端電腦控制。另外，也可以強化行動網路的應用，提升網路移動性、安全性與犯罪防制能力，IPv6對高速傳輸的支援，可應用於高畫質影音網頁，甚至在高速行駛的車輛、高鐵等交通工具下都可使用。目前IPv6的應用，包括HiNet「遊娛網」線上影音節目，提供使用IPv6連線的民眾免費無限欣賞；ezPeer+提供每日500名，共5500個30天免費序號，讓IPv6使用者試聽線上音樂；台灣電訊則推出國內第1個針對IPv6使用者設計的Blog；台灣固網也將進一步提供IPv6網路服務，讓專線、ADSL和Metro Ethernet客戶皆可使用。
廣告區：如意旅行社



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華--配音班--心得筆記---第二十三堂
華視訓練中心第48期配音訓練班 上課講義+心得

第二十三堂：

課程名稱：戲劇配音-3

課程內容：

講師：孫德成

聯絡方式：











整理中

















問題討論區+情報區









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陸客去年逾60萬人次遊日月潭
日月潭國家風景區管理處統計指出，去年到日月潭觀光旅遊的大陸人士逾60萬人次，較前年的9萬餘人次約增加6倍；陸客在日月潭旅遊用餐地點，以邵族文化村最熱門。

日月潭風管處今天表示，中國大陸人士來台觀光所選擇的景點，以日月潭為首選。
大陸旅遊團去年至日月潭旅遊有2萬3548團，平均每團人數約為22至29人，總計59萬6169人次，平均每月旅遊人次約為4萬9681人次；若再加上非觀光旅遊的參訪團則超過60萬人次。
如果與97年度到日月潭觀光旅遊的9萬3790人次比較，大幅增加50萬餘人次。
風管處指出，去年大陸觀光客於南投埔里地區及日月潭地區用餐地點，計有邵族文化村等48家餐廳，用餐熱門地點依序為卲族文化村、新山味餐廳、蜜月館餐廳、金都餐廳及四季餐廳，其餘分散其他地區。
陸客主要住宿地點計有埔里鎮寶大飯店等24家旅店，住宿熱門地點依序為鎮寶大飯店、天水蓮大飯店、松居歐風休閒會館、映涵渡假飯店及晶園渡假村，餘分散於日月潭鄰近的台中市及嘉義地區為多。
風管處表示，因應大陸觀光客至日月潭旅遊熱潮，日月潭區目前各據點已整備有15處停車場，計有小型車1300車位，大型車98車位。
另外，環湖有5處遊客搭船的碼頭，2處備用碼頭，現況可以滿足急遽增加的觀光旅客；遊艇業者的新式大小遊艇有108艘，尚有部分業者籌資新購遊艇中，足以應付大陸觀光客龐大的遊湖攬勝需求。


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